妊娠したい男性は自分の体を調整する必要がありますか?彼らは何を食...

1.たんぱく質とアルギニン食品:高品質のたんぱく質が精液形成の主な原料です。高タンパク食品には、赤身の肉、豚の脊髄、犬の肉、牛肉とマトン、鶏肉、アヒル、卵、魚とエビ、大豆製品などがあります。アルギニンは精子生産に不可欠な成分です。

2.さまざまなビタミン:ビタミンは精子の原料を提供し、精子の生産を促進し、性器に害を与準備懷孕うにします。その中で、ビタミンEは生殖器系と最も密接に関連しており、性器の老化を防ぎ、空の精管を再生することができます。

3.ミネラルと微量元素:人間の睾丸、前立腺、精液には高濃度の亜鉛が含まれています。亜鉛の長期的な摂取不足は、精子の不足と睾丸の収縮を引き起こします。高亜鉛食品は主に甲殻類です。例えば、カキは亜鉛を多く含準備懷孕ので、もっと食べることができます。

4.性ホルモンを含む適切な食品:羊の腎臓、豚の腎臓、犬の睾丸、鞭、鶏の肝臓などは、精子の生成に非常に役立つ精子の分離と素朴さを促進することができます。

ビタミンの摂取量を増やします。ビタミンは人間の成長と発達に必要なだけでなく、正常な生殖機能の維持にも必要です。人体にビタミンが不足している場合、同じ状況が発生する可能性があります。妊娠が困難な場合、妊娠後に胎児の欠陥が発生準備懷孕なります:骨の形成不全、弱い抵抗、貧血、浮腫、皮膚病、神経炎など、流産、早産、死産も発生する可能性があります。、または子宮収縮に影響を与え、ジストシアを引き起こします。したがって、妊娠前に意識的にさまざまなビタミンを補給し、肉、牛乳、卵、肝臓、野菜、果物などをもっと食べる必要があります。

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